puçrra fytyre shtojcë Shpenzimet

Njëzet e një vjeçari Lydia Garcia përballet me një dilemë të afërt ose puçrra fytyre-varfërisë. Lydia fetare tre herbs përdor për të mbajtur lëkurën e saj të qartë dhe ajo gjithmonë e më vërdallë për shtesa shtoj e saj shëndetësore. Vetëm javën e fundit ajo që lexojnë Chinese barishte astragalus rrit sistemin imun. E tani, Lydia ponders, "Unë mendoj se unë dua të marrë luleradhiqe rrënjësore dhe për të lehtësuar xhensen tim menstrual dhimbje barku." Megjithatë Lydia e një pagë si recepsionist mezi mbulon saj fanatik konsumin e shtojcave. Ju nuk duhet të kalojnë një pasuri të shtojcave ushqimore kur ofron të gjitha ushqyesve ju duhet të keni të qartë të lëkurës. Herbs dhe shtojcave që të japë mbështetje për lëkurë të pastër zakonisht ofrojnë përfitimet e mëposhtme: Nxisin sistemin e imunitetit Përmirësojnë menaxhimin e stresit Purifikoj e gjakut dhe të mëlçisë, dhe Ndihma në lëkurë riparim Një i zgjedhur dietën ashtu siç mund të provohet si e dobishme shtojcave dhe herbs. Foods se rritur sistemin imun Vitamina C - Oranges, grapefruits, papaja, green peppers, domate, strawberries, brokoli Vitamina E - Almonds, sunflowers fara -Zink Gruri embrion, me sy të zi bizele, ligët viç, gaforre, oysters Foods që thellojnë menaxhimin e stresit -Vitamina B6 Bishtajore, tërë kokrra, mish pule, mish derri, banane Foods se purifikoj gjakut dhe mëlçisë -Hudhër, onions, shafran i Indisë, spec i kuq, aloe Vera lëng, shalqi -Bulk-prodhimin e ushqimeve Bollgur, mollë, oranges, krunde drithëra Foods se ndihma në lëkurë riparim Protein - Nonfat qumështi, fasule, mishit, pulave, peshkut, arra Omega-3-yndyror Acids Sardelet, harengë, salmon, ton, arra Selen - Qepë, hudhër Megjithëse herbs dietik dhe shtojcave të ofrojnë një spektër të gjerë të përfitimeve në lëkurë, it's no fun looking përrallor në qoftë se ju nuk mund të shkojnë diku. Pra, përveç disa të holla dhe hani ju në mënyrë të qartë e lëkurës.