Gjashtë recetate gojëmjaltë për kapsllëk dhe puçrra fytyre

Unë rekomandoj pijshëm një mëngjes gojëmjaltë nëse keni kapsllëk ose keni probleme si lëkurë puçrra fytyre. Pirja e një karakter të lartë gojëmjaltë relieves dhe ndalon kapsllëk. Ai gjithashtu do të sigurojë të ushqyesve që janë të nevojshme për pasjen ose mbajtjen e bukur e pastër dhe e lëmuar të lëkurës. Kështu pra, këtu janë të gjashtë gojëmjaltë recipes ju mund të përzierë. . Apple gojëmjaltë . Apple-elb gojëmjaltë Kajsi gojëmjaltë Pjeshkë-Rajs Dream gojëmjaltë Pineapple gojëmjaltë Lulushtrydhe gojëmjaltë Apple gojëmjaltë Mix në blender në vijim. 1-2 vogël mollë shkurtuar në wedges 1 banane 1 filxhan oriz 50:50 ëndërr: qumësht bajame ¼ filxhan ose më pak të raisins ngjyhet natës 1-lugë çaji mjaltë 1-2 cubes e akull 1-lugë çaji lecithin granules 2 tablespoons li vaj Fillo me përzierjen e banane dhe e lëngjeve. Pastaj shtoni feta mollë të ketë konsistencën që ju pëlqen. Në të gjitha tuaj smoothies li shtoni vaj të këndshme për të butë të lëkurës. Unë gjithashtu shtoni një lugë gjelle e li pasardhësit direkt në të blender dhe do blender bërxollë e tyre. Apple-elb gojëmjaltë Mix në blender në vijim. 1 filxhan me feta mollë e me lëvozhgë 1 / 2 filxhan i gatuar elb 1 / 4 filxhan të ngjyhet raisins 1 / 4 lugë çaji vanilje e aromatizues 1-1 ½ filxhan oriz ëndrra e 50:50: qumësht bajame 1-lugë çaji lecithin granules 2 Tablespoons li vaj Sigurohuni që e keni përdorur lecithin granules në këto smoothies qysh lecithin ndihmon për të naftës li avari e vogël në droplets dhe e bën atë më të tretshëm. Kajsi gojëmjaltë Një filxhan apricots të freskëta apo të thata apricots që u ngjyhet natës Lëng i 1 / 2 limon një Dy ons. lëng i tëharr Një lugë çaji ose më tërshërë ndalim Një lugë çaji i mineral thartor Një lugë gjelle vaj e li Një lugë gjelle e lecithin granules Shto një sasi të vogël të distiluar ose me ujë akull cubes për ta bërë të konsistencës tuaj shije. Gojëmjaltë Kjo është e mirë për kapsllëk dhe puçrra fytyre. Pjeshkë-Rajs Dream gojëmjaltë Mix në blender: 2 freskët peaches me lëvozhgë 1-cup oriz ëndërr 1 / 2 banane 1-lugë çaji susam fara 1-lugë çaji farë luledielli 1-lugë gjelle lecithin granules 2 tablespoons li vaj Në vend të oriz ëndërr mund të përdorni qumësht bajame. Unë tani bajame qumështit përdorin vetëm për të bërë smoothies tim. Vendi gjithë e fara direkt në të blender. Kjo ka mjaft gojëmjaltë fibër. Ju mund të doni të rritë sasinë e susam dhe fara luledielli. Pineapple gojëmjaltë Mix e mëposhtme në një blender. 1-2 gota të freskëta pineapples 1 / 2 gota me mollë feta Lëng i freskët 1/4-cup me mollë Bajame 1/2-cup qumësht (më shumë ose më pak si e nevojshme) 1 banane 1-lugë gjelle lecithin 2-tablespoons li fara 2 teaspoons krunde (grurë, tërshërë ose oriz) Ju mund të shtoni më shumë lecithin nëse ju pëlqen. Lecithin nuk ka shije. Gojëmjaltë bllokim Kjo është e mbushur me fibër. Lulushtrydhe gojëmjaltë Mix në një blender përbërësit e mëposhtme. 1 banane 1-lugë gjelle e lecithin granules 1-lugë çaji e çdo lloji e krunde 1 filxhan oriz ose më shumë 50:50 ëndërr: qumësht bajame Tani strawberries shtoni një nga një me blender deri sa ju të merrni konsistencën që ju pëlqen. 1-li fara lugë gjelle 1 ose 2 tablespoons fara luledielli 1-lugë çaji susam fara 1 lugë gjelle vaj e li Ju mund të shtoni ose të lëngshme vitamina minerale të këtyre smoothies dhe t'u japim atyre një shtesë vlera ushqyese.