Kujdesi ndaj Lekures & puçrrave ne fytyre Parandalimi

Skin Care & puçrra fytyre Prevention Le të hidhni një sy në mënyrën se si puçrra fytyre tuaj për të luftuar. Strategji kryesore për të përdorur parandalimin ku është e mundur dhe më e mirë kujdesit të lëkurës. Këtu janë disa çështje të lartë për çdo të përqëndrohet: ushtrim, kozmetika, Ushqimi, hormonet, higjienës, medikamente, rruajtje, stresit. Ushtrimi - Mbajtja në formë mund të ndihmuar në luftën kundër puçrra fytyre nga luftimet off theksojnë nivelet negative që mund të vijnë nga negative vetëbesim dhe depresioni. Megjithatë, disa masa mbrojtëse duhet të jenë në vend të puçrra fytyre frikësohen se mund të rezultojë nga tuaj stërvitje rutinat. I pari watch prodhimet të cilat i keni përdorur në trupin tuaj, sepse ju do të më ka gjasa të djersitje. Me çdo sunscreen e natyrë për stërvitje aktivitetet dhe çdo make-up ose të tjera kozmetike, kontrolloni për "Noncomedogenic" dhe "me naftë të lirë" në etiketat për të ndihmuar në parandalimin e vrimëz clogging. Dhe kur ka mbaruar tuaj stërvitje, e larë e produkteve off sa më shpejt të jetë e mundur, veçanërisht në qoftë se ju do të shkojnë në një dhomë me avull apo saunë ku pores juaj do të jetë hapja e më shumë. Ju nuk dëshironi të tjera dhe këto lotions getting kozmetika në tuaj pores dhe clogging tyre, duke rezultuar në blemishes. Watch atë që e keni vënë në trupin tuaj në lidhje me veshje sportive veshje dhe pajisje. Për shembull, të shtrënguar stilastik dhe ushtrimin nailoni outfits mund të duken të madhe në filmat dhe revista modele, por nëse jeni të ndjeshëm ndaj problemeve puçrra fytyre, shmangur këtyre sintetike fabrics që tentojnë të kurth në trupin lagështi dhe ngrohjes rezultuar në një shpeshtësi bakteret. Në vend të kësaj, të lirshme të zgjedhin veshje prej pambuku e bërë blends natyrore ose për të lejuar më shumë ajër të shkonin në lëkurën tuaj. Dhe kur jeni përfundoi me stërvitje tuaj, dal nga veshje vlagët nga djersë sportive apo ujë. Dush dhe të ndryshojë në të thatë, e pastër veshje. Dhe mbani veshje sportive dhe pajisjet e pastër, too. Kapelë të pista, për shembull, mund të pezmatoj ballin fusha të prirur puçrra fytyre të problemeve. Pra diçka headbands në makinë larëse stërvitje pas sesioneve. Këshillë: kur pastroni trupin tuaj pas një stërvitje, nuk ka nevojë për pastrim me forcë dhe pezmatoj lëkurës. Nëse është e mundur, e larë me medicated sapun (kontrolloni për "exfoliant" në etiketë) ose medicated wipes nga tuaj atletike qese ku dushe nuk janë në dispozicion. Këshillë: Kur tharje me një peshqir, edhe nëse është e gjatë stërvitje të fshij djersën, gjithmonë në vend të njolloj fshij. Në këtë mënyrë ju shmangur bluarje tepërt të vdekur lëkurës, dirt, djersën dhe kimikateve të tjera në tuaj dhe të rrezikosh pores pore-clogging dhe acarim të lëkurës. Cosmetics - Për të shmangur vrimëz-clogging dhe lëkurës irritations ngjashme puçrra fytyre dhe për të mund të kontribuojnë në puçrra fytyre, përdorin prodhimet e etiketuar "Noncomedogenic" ose "me naftë të lirë." Shimmering ngjyra mund të fytyrës përmbajnë një mineral që leskërohet quajtur mikë që mund të shkaktojnë lëkurës irritations dhe pengore pores. Additives tjera në të cilat mund t'u ngjyrosur shkaktojnë reagime të ngjashme janë katran derivateve, dhe i kuq rënda në blushes krem. Më shumë përfshijnë përdorimin e masave parandaluese, një cik lustroj nxitjen e një lustër mat një vend të lartë për lustroj më pak pore-clogging; shënim sa më shumë të shndrit, aq më e pastaj comedogenic përmbajtjes dhe sa më shumë të mund pengore pores. Beware syve mund të përmbajnë krem përqendrimet e rëndë moisturizers se rregullt dhe krem lotions, që do të thotë se kanë më të madh të mundshëm të pengore pores në zonat përreth fytyrës. Përveç kësaj përdorimin me kujdes flokët styling produkte që përmbajnë vajrat, alkoolit dhe adhesives se duhet të mbahen larg nga e lëkurës dhe nga seeping në pores djersitje gjatë së bashku me workouts; watch sidomos flokët gels dhe mousses në mënyrë që ata të mos shkaktojë clogging tuaj rreth tepër i hollë. Përdor kujdes kur zgjedhin aromë dhe scented kozmetika, dhe priren për Hypo-allergenic ose "Aromë-free" versions atje ku është e mundur për të shmangur alergjik reagime të lëkurës dhe irritations (një mostër 3-ditor pas një test veshit rekomandohet). Këshillë: tërësisht tuaj të pastër dhe të përballen me ndonjë zona të tjera ku kozmetika janë aplikuar në ditë, veçanërisht nëse përdoret kur kombinuar me ushtrimin ose aktivitete të tjera që nxisin djersitje, ku ekziston mundësia për të kimikateve të absorbohet ose ngjyhet deri në pores tuaj. Rruajtje - rruajtje për të dy gjinitë është një mënyrë e shkëlqyer exfoliating ose largimin e vdekur me lëkurën për të ndihmuar në parandalimin dhe puçrra fytyre e përhapur në vend që të lënë të mbetet për pengore pores. Dhe për disa raste të lehta puçrra fytyre tashmë në proces, mund rruajtje shpëtoj whiteheads ndihmë dhe blackheads nga përballë. Një fjalë e kujdes: për infektim apo zonat me aktivitet të lartë i zjarrtë (skuqje, të ndjeshme, e hapur puçrra fytyre, sores, etj), mos e rruaj. Ose në fund të fundit, përdorni një rruajtje krem për lëkurë të ndjeshme. Për më të mira rruajtje me rezultate të rregullt, duke ndjekur këto procedura: Rri larg rruajtje krem që janë me vaj dhe zgjidhni një për lëkurë e ndjeshme nëse dispozicion. Pastaj njomet fytyrës apo flokë të tjera me ujë të ngrohtë, të zbatohen dhe rruajtje krem sapunis mirë. Rruajtje me një të mprehtë (nuk e shurdhër) rroje. Shënim kur rruajtje, përdorimi i ëmbël swipes presion në vend të rënda se ato mund të nxeh puçrra fytyre-prirur fusha. Dhe shkoni me rrjedhën ose "kokërr;" të tjera në fjalë, për të përshtatur në rënie, lateral, këndore ose swipes lart, për një rruajtje smoother Nicks dhe me më pak nevrikosshëm prapa mocionet. Experiment ndryshme me makina rroje, elektrike si dhe i disponueshëm, me të vetëm ose me dy-tre kuptime (mach III) për të parë kryeson i cili punon për ju më e dobishmja. Dhe provoni në një rruajtje dush të ngrohtë për rezultate më të mira. Për rruajtje pas aplikime, të përpiqen për të ndaluar toning bakteriet vdekur në gjurmët e tij përpara se ajo merr në follicles juaj i hapët. Prova locion apo antibiotik xhel, magjistare te kalter, Dalacin T, një e butë pa alkool toner, Benzoyl gel peroksid në formën dhe salicili Acid në një xhel. Rruajtje Këshillë: makina rroje elektrike nuk mund të rrojë si të afërta me lëkurë; Megjithatë, ata ndihmojnë me parandalimin e puçrra fytyre dhe lëkurë të tjera breakout e xixëllin-ups dhe më të mirë. Rruajtje Këshillë: Nëse një jo-elektrike është brisk zgjedhjen tuaj, një vetme tehe teh është aktualisht më të mirë. Pse? Për shkak të dyfishtë dhe trefishojë tehe blades kapje flokësh follicles dhe tërheqja e tyre nga nën epidermë. Dhe në këtë proces, lëkurën tuaj "shërojnë veten" nga mbyllja mbi këto vrima, duke e bërë të vështirë për të ardhmen e flokëve follicles të rriten dukshëm - duke krijuar inflamacion i ngushtë në fusha. Ushqimi - Studimet tregojnë dietë nuk luajnë një rol në qoftë se shkaku ose trajtimin e puçrra fytyre. Megjithatë, ajo që rekomandohet për puçrra fytyre parandaluese të kujdesit është ajo që është më e mira për trupin tuaj dhe më e mira për ju lëkurës, veçanërisht nga që lëkurën tuaj është organi më i madh i juaj trupi. Kështu që këtu janë të shëndetshme vitamina, minerale dhe të tjera shtojcave të njohur dhe rekomandohet për të parandaluar dhe për të ndihmuar zaptoj puçrra fytyre breakout e: Hormonet - ose mungesa e hormoneve, gjatë viteve më vonë, e në veçanti për gratë, mund të luajnë një rol në puçrra fytyre xixëllin-ups dhe parandalimi. Një studim i kohëve të fundit tregoi se rreth 50 përqind e grave kanë puçrra fytyre, referuar hormonal si puçrra fytyre, probleme gjatë javë para tyre menstruacion. Trajtimi mund të përfshijë retinoids i ditës, antibiotikët oral dhe peroksid Benzoyl vjet për adoleshentë. Më në viteve të rritur, disa puçrra fytyre aparati oral kontraceptive ose të përfshijnë hormonal lindjes dhe pilula e kontrollit hormonal zëvendësimin terapi (HRT) për gratë, të kombinuara me sistemik i ditës apo trajtimet, recetë apo mbi-the-counter medikamente dhe produkteve, dhe antibiotikët për të dy gjinitë. Higjiena - Një regjim i shëndetshëm lëkurës nuk duhet të përfshijë të ashpra scrubbing ose mbi-të lahet, sepse kjo mund të shkaktojë mundur lëkurës ose acarim të mundshme mbi prodhimin e naftës për të zëvendësuar atë që e off lahen, clogging pores në këtë proces. Produkte me derë e mirë shtresim përbërësit janë në rregull për të përdorur; dmth nuk i ashpër ose i krisur fruta shell copë që mund lotësjellës lëkurës. Dhe kaloni prodhime alkoholi kur të jetë e mundur; këto mund të marrë tek pjesa e sipërme e juaj shtresa lëkurë dhe shkak të produktit tuaj gjëndra më të naftës, clogging pores në proces. Nëse ju bëni spot puçrra fytyre-zonat me probleme, nuk bela me ta. Mos harroni këto janë tashmë në javë duke e bërë, dhe squeezing ose picking blemishes fuqi të infektuar mund të zonës zmbrapsem mbrapa brenda, mëtejshëm shqetėsuese rajon dhe ndoshta të lërë një mbresë. Nëse është e nevojshme, të kërkojë ndihmë nga një dermatolog alternative për trajtimeve.