Mjekimi Këshilla për puçrra fytyre

çmoj vitaminë D, mendjen dhe trupin tuaj do të gëzojnë të oksigjen dhe stresi reducer të qënit jashtë vetëm në të freskëta air.Remember të përdorni mbrojtjen e diela tanning lëng për fërkim ose nëse po për çfarëdo periudhe kohore. Edhe "të mirë" mund të shkaktojë stres brendshme kimike që përgjigjet rezultojë në puçrra fytyre, kështu përpara plan për t'u marrë me ekstra stresi kur planifikimin e një martese, diplomim, veprim, punë, punë transferimi, ri baby, etj Get help rreth shtëpisë, merrni kohë off, stërvitje have fun ose çdo gjë që duhet të bëni. Por të jetë proaktiv. Kur kontrolli i stresit, ju ndihmuar kontrollin e stresit hormon cortisol - zvogėlimin lirimin e saj si ju zvogëluar stresin, zvogëlon efektet e puçrra fytyre. Aktivitet dhe ushtrim të ndihmojë në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut dhe qarkullimit dhe janë të natyrshme për shërimin e ndihmave për lëkurën tuaj duke bërë të mundur të përmirësuar menaxhimin e mbeturinave, nëpërmjet lëkurës tuaj pores. Të dy blackheads dhe whiteheads janë të plotësuar me të bllokuar dhe sebum bakteret. Pra, parandalimin dhe trajtimin për këshilla se si të merren me ta është i rëndësishëm. Drink mjaft e ujit për çdo ditë. Një rekomandim është tre deri në katër i gjatë gota ujë mineral ose filtrohen. Nëse ju nuk pini aq sa duhet, ajo mund të çojë në dehidratim, i cili çon në lëkurë të vdekur qelizat nuk bien jashtë ose të natyrshme sloughing duhet. Ky rezultatet në bllokuar pores cila përfundimisht shndërrohet në puçrra fytyre. Puçrra fytyre nuk ka të bëjë asgjë me dirt, kështu që nuk mbi-lavazh ose mbi-pastrim tuaj ose të përballet me pjesën tjetër të trupit tuaj. Shumë të lahet scrubbing dhe mund të rezultojë në lëkurën e thatë. Kimik lëkurën tuaj do të thotë të lëkurës krijon më shumë të naftës. i cili çon në qeliza të lëkurës ekstra të vdekur dhe bllokuar pores cilat shkaktojnë puçrra fytyre xixëllin-ups. Shto më shumë fruta, perime, arra dhe fara të rregullt dietën tuaj. Shto salads, fruta të thata dhe kundërvidhë snacks, lëngje të tjera dhe të shëndetshme trajton në dietën tuaj të përditshme plan Rënie tuaj futje e caffeine, sheqerit dhe i rafinuar karbohidratet. Disa studime tregojnë caffeine mund rrit nivelet e hormonet e stresit në brendësi të trupit tuaj, duke provokuar ose përkeqësimi puçrra fytyre kushtet. Sheqeri dhe karbohidratet rafinuar, si ai në bukë e bardhë, oriz, miell, makarona, etj, mund të rezultojë në një valë insulinë, duke rezultuar në një tepërt të hormoneve stimulues lëkurë të rehabilitoj shumë sebum. Rënie tuaj dietik futje e kuqe e mishit dhe produkteve blegtorale. Që nga ato janë më të vështirë që të tretet, është e mendimit të tyre acid-formimin e pronave tona janë të lidhura me organet e shëndetësisë. It's kur mendohet se trupi përpjekje vë në tretje të lartë nivelet e proteina të kafshëve, produkteve të mbeturinave nuk janë krejtësisht proceduar sa më shpejt që ata duhet të jenë, pra ata hedhur ngadalë, bllokimin pores cila shkakton puçrra fytyre. Red mishi dhe prodhimet e qumështit mund të përmbajnë nivele të larta të hormoneve që mund të gjenerojnë të nivele më të larta të njerëzve në këtë mënyrë duke shkaktuar puçrra fytyre. Përdorni produkte natyrore në lëkurën tuaj. Mos e kimikateve të panevojshme në lëkurë / produktet e trupit që mund të jenë të dëmshme. Përdor jo pore clogging ose produkte si noncomedogenic make-ups tanning dhe lotions. Shikoni për ndonjë kombinim të këtyre termave në etiketat: natyrore përbërësit, antibacterial, antiseptik, fungal anti, anti parazit, antiviral dhe / ose antimicrobial agjent. Marrja e këtyre hapave themelore mund të ju ndihmojë të kontrollit tuaj puçrra fytyre.